¿Has dejado en algún momento las cosas para después?, ¿has optado alguna vez en seguir durmiendo un momento más, cuando sabías que tenías unos propósitos por los cuales trabajar?, ¿has cedido ante un capricho?, ¿Te has justificado ante ti mismo para convencerte de darte un capricho, cuando sabías que era mejor actuar de otro modo?
Los caprichos personales pueden asumir el control de nuestra vida, y causarnos por esa misma vía, dolores de cabeza, afectando nuestra productividad, nuestra realización, y en esto, se pueden afectar la vida personal, la vida de pareja, la vida familiar, la vida laboral, la vida económica. Asumir un direccionamiento de la vida propia por encima de los caprichos personales, es clave para vida plena y realizada
PERO, CUÁLES SON LOS CAPRICHOS
Un capricho es un evento tentador que resulta altamente satisfactorio en un momento determinado, te da gratificación instantánea, y por lo mismo, resulta altamente atractivo
Comerse un dulce
Levantarse más tarde
Ver esa película/serie que tanto te gusta
Navegar por las redes sociales
Hacer un rato de pereza
Hacer compras
Cómo estos caprichos van a perjudicarte la vida, entonces, qué relación pueden tener estas conductas con tu realización personal integral
CUANDO LOS CAPRICHOS TE GOBIERNAN
El problema es cuando primero, la conducta se vuelve repetitiva, y segundo, por lo mismo, comienza a interferir en tu sano crecimiento y desarrollo.
Imagina que dejas de hacer deporte un día, es muy probable que no pase mayor cosa. Pero si persistes en esa actitud, y dejas de hacer deporte al cabo de un mes comenzarás a notar que te cansas más rápido, te agitas con mayor frecuencia, tu peso comienza a cambiar, y hasta tu disposición anímica se puede ver enrarecida.
Lo importante es la manera en que te engañas a ti mismo, negociando contigo, para no hacer lo que sabes debes hacer, y poder racionalizar una conducta que tú sabes, no te favorece. De este modo por lo menos en ese momento lograr evitar tu propia censura, tu autocrítica, la culpa vendrá más tarde, pero podrás lidiar con ella diciendo, “mañana sí me levanto temprano”, cosa que puedes llevar meses o años diciendo.
CUIDADO CON EL EFECTO ACUMULATIVO
No permitas que un momento de debilidad se te convierta en un hábito, en la norma de tu vida.
Piensa en el efecto acumulativo, es decir, la consecuencia de repetir una y otra vez ciertas conductas como, por ejemplo:
No ahorrar
Dejar para después
No escuchar
No tomar iniciativa
No trabajar, no invertir, no sembrar en la relación con tu pareja, con tus hijos
No cooperar, no ayudar, no apoyar
El azúcar/sal diaria que consumes
La grosería, la petulancia
Tan solo por mencionar algunas
NO NEGOCIES CONTIGO, SE IMPLACABLE
Debes tener claro que, como dice la frase, la cadena se rompe por el eslabón más débil. Solo una copa, eso es lo que basta, le escuché decir a alguien de Alcohólicos anónimos que en ese momento estaba por llegar a los 2000 días sobrio, Solo basta una copa, para volver la cuenta a cero.
Alguien podrá decir, pero es solo un trago… No negocies, porque si lo haces, siempre vas a encontrar la forma de justificarte.
LA ESTRATEGIA CLAVE, QUÉ HACER
El mensaje estoico de mantenerse atentos, vigilantes, siendo observadores de la propia conducta es muy importante para evitar la desviación y salirse del camino.
Una desviación de un avión que se dirige del punto A al punto B, un par de grados hacia un lado u otro, puedes terminar en el punto X, Y o Z.
Haz un balance diario, reflexiona, qué hice bien hoy, qué puedo mejorar, qué dejé de hacer
Puedes por ejemplo llevar una especie de “Diario de hábitos”, de esta forma puedes ver al cabo de una semana que conductas estás repitiendo, cuáles te son favorables, cuáles no, y tomar acción para mejorar. Pero ten cuidado con la autocrítica, porque una cosa es observarse con el ánimo constructivo, y otra muy diferente tú mismo destruirte con una crítica mal sana.
PLANEA LOS CAPRICHOS
Que te levantes más tarde un día, no tiene nada de malo. Pero que no sea producto de dejarte llevar por la gratificación del momento, y peor, dejando para después algo que sabías estaba dentro de tus propósitos. Una cosa es levantarte tarde por esto último, y otra muy diferente organizarte de tal suerte que como madrugas más de 5 veces a la semana para hacer deporte, y luego eliges un día para levantarte un poco más tarde, y recuperar fuerzas.
Una cosa es gastarte el dinero que traes contigo por impulso, así sea en algo que puede ser admirable, un libro, por ejemplo, pero con esto afectar tus finanzas, y otra muy diferente, tener un presupuesto donde están las compras de ese tipo, o las salidas en pareja, la familia
EL MÁS INSIGNE DE TODOS LOS GUERREROS
Buda decía que “Un hombre puede conquistar él solo a mil ejércitos, y otro, conquistarse a sí mismo, este último, es el más insigne, es el más grande de todos los guerreros”
Conquístate a ti mismo, se el más grande de todos los guerreros, no te conviertas en tu peor enemigo
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